痕癢

美國化妝品大量使用歐盟禁用化學品=20190603新聞解析

先看新聞:美國化妝品大量使用歐盟禁用化學品(https://news.sina.com.tw/article/20190523/31391512.html) 簡單評論:   既然知道化妝品成分是有風險的。   歷史告訴我們:這麼多種疊加的風險,輕則敏感肌、脂漏脂溢,重則導致死亡......你還不趕快學會監控自己的皮膚健康!? 稍微詳細的評論:   對於保養品成分的嚴謹程度,自然是「公說公有理,婆說婆有理」。   看到這個新聞,你可以認為「美國資本主義壞壞,都包庇商人」;也可以認為「歐洲吹毛求疵。他們自己的自然醫學更混亂呢!」   但是,不可否認的是:   除了肌膚監測長期持續追蹤之外,沒有人知道這些成分混合後的長期綜合影響!   我們都知道,吃了柚子又吃了降膽固醇的藥物,會出現無法預期的藥物作用。但是......玫瑰精油+果酸+定香劑+穩定劑+乳化劑+基礎油.....

 

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大分子量的礦物質彩妝會不會滲入皮膚?=微博答客問2019051101

「肌戒群」交流公告:   除了部落格仍舊持續更新,以維持文字與訊息詳盡;我們一直努力維持最新信息的行動分享。想隨時掌握肌膚監測與肌戒毒動態,與極緻皮膚科診所保持聯繫?歡迎加入臉書或微博連結。   這些年的肌戒成功案例與相關教育在「臉書」 https://www.facebook.com/14dayabskin 或「肌戒毒學習群」 https://www.facebook.com/groups/190369265031027。   中國朋友也可以到「微博」上跟我們保持聯繫 https://www.weibo.com/doctorskin123。   如果想更迅速獲得戒友之間的互動,歡迎加入「微信暖暖群」,請聯繫暖暖群群管(Wechat I.D. 是abskintw);他會帶您入群,與所有戒友資訊交流,充實知識與底氣。 微博戒友問:   宋醫師,分子量大的彩妝與保養品應該

 

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美國FDA公布,防曬乳的4種成分會進入血液,可能有健康疑慮=20190508新聞閱讀

宋醫師說:   今天這個新聞炸翻了敏感肌的某群組。其實,「擦在皮膚上的必然會滲入」早就是常識了。肌膚監測討論的是:進一步知道長久使用這些東西對局部皮膚的影響。如果細胞能夠承受,就會出現正常的紋路。反之,就是出現細胞傷害了。   局部細胞傷害當然不等於全身細胞傷害;但是有一個警鐘,總能夠提醒我們「這東西要小心」。   這次給兩篇不同的意見。剩下的不多說,大家自己看著辦。我的意見一直很簡單: 「盡可能戴帽子、撐傘、穿長袖、正午不出門;如果一定要擦,請以肌膚監測的圖片模式,時常監控你的皮膚健康狀態。」 Heho:美國FDA公布,防曬乳的4種成分會進入血液,可能有健康疑慮   時序進入夏季,全台逐漸感受到氣溫升高的威力,擔心出門會被強烈陽光攻擊的人已經開始在臉部、脖子與手臂等部位塗上防曬乳,保護白嫩的肌膚。   FDA指出防曬乳中有4種活性成分會滲入血液,需展開毒理學測試

 

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再一次提供二、三個「肌戒毒正能量」

  改變錯誤的習慣,一向以來都需要朋友們互相扶持;所以我們成立了「肌戒毒暖暖群」。群裡常常傳來好消息。以下是簡單截圖,一些正能量。   更多細節在臉書與微信的互動群之中。由於手機不容易更新部落格;如果您想快速得到肌膚健康的更多資訊與正能量,歡迎加入我們的肌戒群。 「肌戒群」交流公告:   除了部落格仍舊持續更新,以維持文字與訊息詳盡;我們一直努力維持最新信息的行動分享。想隨時掌握肌膚監測與肌戒毒動態,與極緻皮膚科診所保持聯繫?歡迎加入臉書或微博連結。   這些年的肌戒成功案例與相關教育在「臉書」 https://www.facebook.com/14dayabskin 或「肌戒毒學習群」 https://www.facebook.com/groups/190369265031027。   中國朋友也可以到「微博」上跟我們保持聯繫 https://www.wei

 

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一次獻上三、四個「肌戒毒正能量」

  任何改變錯誤習慣的過程都需要朋友互相扶持;我們知道,所以成立了「肌戒毒暖暖群」。群裡常常傳來好消息。以下是簡單截圖,一些正能量。   這些截圖的細節如下。限於部落格的結構,我們不容易使用手機更新;如果您想真正得到肌膚健康,想及時獲得更多資訊與正能量,歡迎加入我們的肌戒群。 「肌戒群」交流公告:   除了部落格仍舊持續更新,以維持文字與訊息詳盡;我們一直努力維持最新信息的行動分享。想隨時掌握肌膚監測與肌戒毒動態,與極緻皮膚科診所保持聯繫?歡迎加入臉書或微博連結。   這些年的肌戒成功案例與相關教育在「臉書」 https://www.facebook.com/14dayabskin 或「肌戒毒學習群」 https://www.facebook.com/groups/190369265031027。   中國朋友也可以到「微博」上跟我們保持聯繫 https://www.

 

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快速改善敏感、酒糟肌的乾癢問題

常見問題:   我是個敏感肌的患者,偶爾也被診斷為過敏、脂漏(脂溢)甚至是酒糟、青春痘………反正診斷很多,心也很累。   每年的春天開始,我的皮膚就容易乾燥、發癢甚至出現紅疹子。有沒有什麼快速、安全的方法可以幫助我?至少讓我可以很快見人啊。 Youtube完整解答:   敏感肌的春天急救術 1/3 https://www.youtube.com/watch?v=ac1siH4L8s8   敏感肌的乾癢急救術 2/3 https://www.youtube.com/watch?v=9FUlc_lgYok   敏感肌的紅疹急救術 3/3 https://www.youtube.com/watch?v=4kFXKhDMw58 中國微博影片:   敏感肌的春天急救術 1/3 https://www.weibo.com/tv/v/

 

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【育兒日記】又乾。又痕。又濕疹 ◕‿◕Anumi 皇牌濕疹救星幫到手 ♪゚

呢個寒冬認真不得了,凍到Go媽我震曬之外 當然少不了我都好怕gogo 都凍啦 不過gogo 未識同媽咪我講凍唔凍, 之但係我就知Gogo 身體乾唔乾啦 點解知?除左因為我係佢阿媽之外 仲有Gogo 係一天氣凍就周身R, 仲要媽咪我同佢抓背隻先訓到教 不過Gogo 實在太多人錫佢啦, 係早前我就有機會試到一款來自澳洲Anumi既 兩款濕疹救星幫下Gogo豬 雖然Gogo 就暫時未見有咩濕疹問題, 不過認真的今次介紹既產品保濕程度好高!!! 講緊既其實就係呢個Anumi 入面既 媽媽寶寶護理系列 首先要介紹既係由呢個【皇牌濕疹救星孖寶】之一 澳洲純天然BB舒敏修護精華油 $258/枝 唔好睇佢枝仔細細,但係好鬼正 首先要講呢枝精華油係有個汞咀自己汞 用幾多份量自己控制,雖然講係油咋啵 但係一點都唔會好油膩感重,輕輕按摩都已經吸收

 

小魔怪Babe
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【 深夜奇蹟力量 Kiehl’s 】

Kiehl’s嘅產品研發專家精於調製質感輕盈而高效的面部精華油, 用過的女生都會讚不絕口,加上價錢容易接受,性價比頗高的呢~ 近日,他們更特別推出全新深夜奇蹟溫和潔顔油, 作為Keithl's 小粉絲的久美,一定要跟大家率先好好分享一下! 個人來說我喜歡使用潔顏油, 平日的卸妝護理程序都愛先以卸妝水兒清潔面部, 接著再以潔顏油全面妝妝,這樣就確保了毛孔不會容易堵塞, 引致發炎和痘痘的問題更嚴重,同時用後肌膚不繃緊~ 【深夜奇蹟溫和潔顔油】(Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil) 不但能徹底洗走面上雜質,例如污垢、油份和防曬用品, 有效卸除頑固妝容,免除雙重潔膚程序, 對於我來說確實是大大節省了卸妝時間, 因為它的卸妝效果的確出色。 當中具有多種不同的輕盈植物油成分: 優質橄欖油: 可分

 

ms.jovi
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脫離臉紅與熱燙!(酒糟、顆粒、組織液、紅腫、敏感、脂漏脂溢)=20161212#肌戒毒正能量#

微博某格友:   高中的時候,覺得洗面乳就是長大的標誌。青春期沒有痘痘的我也開始跟風用洗面乳,逐漸的水、乳液,眼霜……   直到14年臉突然反覆過敏。   曾經人人羡慕的皮膚,經過十幾年的傷害,變得毛孔粗大、暗沉,還動不動臉紅起疙瘩。   接觸肌戒毒以前,我認為年齡大了,皮膚也就這樣了。   慢慢接受這樣的事實,不敢翻看高中大學時期的照片。   直到無意間看到網路上有人抨擊肌戒毒,就關注了宋醫師的微博。仔細翻看博客內容,再結合自身情況,覺得有道理。但看到其他戒友發的爆發的圖片,還是猶豫了……   直到儀器到手,看到50x下我的皮膚是那麼噁心,才堅定信心!   肌戒毒的第一年身心疲憊。   我很努力地促排,所以第一年的肉眼是慘不忍睹的。周圍人的不理解、質疑,甚至嘲笑都讓我承受很大壓力。如果沒有50x,沒有持續監測,

 

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呵護敏感幼嫩肌 ♥ NIVEA Baby 天然舒緩系列

唔知點解今年我和囝囝的皮膚都特別乾燥 之前,皮膚又乾又痕癢,仲出埋紅點 用了這兩支秋冬護膚孖寶『NIVEA Baby 天然舒緩系列』後 不只舒緩了敏感痕癢的情況,還滋潤和修護皮膚 NIVEA Baby 天然舒緩系列 ~~ 德國製造,經兒科及皮膚科醫生驗證,合作研發 不含 Parabens、酒精、色素和防腐劑 蘊含有機認證乳木果油及低敏性配方,可以降低過敏風險 親和肌膚 pH 值,連 BB 咁幼嫩的肌膚都適合的,所以我和囝囝的敏感肌當然啱用喇 !!! NIVEA 天然舒緩潔膚沐浴露 HK$119 / 500ML 泵裝設計,使用前先轉一轉泵咀才可以按下泵出沐浴露,用完再轉一轉就可以鎖上 起泡量適中,易於沖洗,很鍾意它清新的香味,好似 BB 爽身粉的香味 NIVEA 天然舒緩潤膚乳 HK$109 / 200M

 

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不聽說詞,只看證據!花一年半年時間「證明自己傷害自己」的悲劇

2014年9月27日表皮如下: 2016年9月12日表皮如下: 2014年9月27日淺真皮(DEJ)如下: 2016年9月12日淺真皮(DEJ)如下: (附註:因為影響圖像色調的因素很多,例如曬黑或發炎、冰敷……等未必標準的差異;肌膚監測的50X皮膚鏡判讀,基本上不以膚色變化為判斷依據) 今天這案例很簡單:   初診後二年回診,自述先清水半年,之後一年半使用同一個很有道德的品牌。   我看了圖,心中了然。醫師的訓練與禮貌讓我不想說誰的好話、誰的壞話——反正極緻皮膚科診所初診時一定會教導患者簡單的看圖技巧:正常的皮膚應該有紋路,毛孔應該有毛……   我把圖給她看,只問她:您看到毛愈來愈少了嗎?您看到紋路消失,皮膚變成薄繃了嗎?   今天看診前她說,她的肉眼與自我感覺還沒有太多異常

 

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改善酒糟與敏感?實在太容易了……

緣起:   某日,微信裡某醫師呼叫我…… 某醫師:   老師,你好。我是一名醫生,也是一名玫瑰痤瘡患者。想請教你問題。求你了   救救我。   感謝宋老師給我一個機會。 @宋奉宜醫師=臺灣美容醫學醫學會   您好。 某醫師:   宋老師你好。借你一點時間,想請教你一些醫學問題。   是關於自己也是「玫瑰痤瘡」患者,自己也是學醫的(婦產科),自己也懂一些皮膚科知識。可是對於自己來說。玫瑰痤瘡真的讓自己是一名醫生也救不了自己。   我14歲時候,臉部開始長粉刺,伴有皮炎(期間還給別的醫生用了「氟輕鬆軟膏」)。長粉刺一直到18歲,期間在廣州【某某】醫院,用了「阿達帕林、班賽」軟膏,有很好改善,但是還是有臉部紅斑(泛紅,乾燥脫皮等)。   後又去了廣州【某某】就診,後口服「丹參酮」、「西咪替丁」和中藥一段時間,好轉一些。   但是在18歲~

 

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肌膚監測細細講(五)酒糟逐漸惡化?正確軟化,安然褪紅!優雅且愉快著……(純影音檔)

(補充說明一下:第三組照片是2016/06/16不是2016/06/19;打錯字,懶得重錄,還請各位諒解)   本篇仍舊是「橄欖油系列」。這次要討論的主要是「蹲」與「跳」現象中的「蹲」。   在皮膚上使用食用橄欖油,有些朋友有懷疑——想像中,一個臉部發炎的案子用食用油?難道不會產生更多的紅腫?更多的感染?其實我的門診都是這樣執行的,每天同樣的原理,同樣的案例表現反覆出現;加上我門診繁忙,實在沒有太多時間整理出來報告各位。   但是不讓各位跟進我們的每日工作實況,我擔心有些人繼續以錯誤的知識傷害自己……   如同「肌膚監測細細講(三)脂溢性皮炎?異位性皮膚炎?真菌癬?」與「肌膚監測細細講(四)脂漏性皮膚炎?敏感或酒糟?紅斑性狼瘡?」所說,開始肌膚監測後,我對於「肉眼、記憶」看診敏感肌膚的模式開始出現疑惑—&mdash

 

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夏季敏感肌與防曬= 20160614彭啟明博士訪談(純影音檔)

  彭啟明博士算是我的恩人……某個程度上,也算是各位敏感肌患者的恩人。當年剛剛離開醫院,又窮又窘,只剩一身的知識,彭博士告訴我應該寫個blog,於是各位開始在blog上看到我……   事隔九年,他的事業很成功,再度找我談夏天皮膚保養。彭博士很用功地知道我已經專注在敏感肌與酒糟肌的修復,因此「放任」我談一些他未必聽得懂的故事…… 這次影音報告跟各位說明的是:   這次整整59分鐘。因為從臉書直播抓下來,畫質可能差一些,還請各位見諒。   主要內容談敏感肌患者的防曬、室內是不是需要防曬、肝斑(黃褐斑)的治療……等一系列夏天的防曬策略。   不多說了,請各位自己看影片吧。   臺灣網頁:https://youtu.be/cwq1HEy5uFU   大陸網頁:http:

 

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治療前停看聽:產後進行醫美療程,你應該知道的事=「媽媽寶寶」雜誌增減稿

(原文刊載於「媽媽寶貝雜誌」第350期;20160413) 作者:洪郁鈞 採訪諮詢:極緻皮膚專科診所院長暨《肌戒毒》作者宋奉宜醫師 治療前停看聽:產後進行醫美療程,你應該知道的事   為了在產後重新恢復窈窕與健康,媽咪除了認真坐月子,產後也希望能透過各種方法來告別肌膚瑕疵。無論是傳統治療方式或醫美療程,建議媽咪進行治療前不忘停看聽,慎選適合自己的治療方式,方能維護長遠的肌膚健康。 孕斑與孕期青春痘生成原因   懷孕期間,身體荷爾蒙的分泌與涵養胎兒的狀況,會讓媽咪的身體產生許多變化。不只身形改變、味覺變敏銳(某些人反而遲鈍些),肌膚的狀況在每個孕媽咪身上也有不同的改變。   無論是變得相對柔軟、容易長斑或突然冒出痘痘,若適應不良,都會讓孕媽咪感到困擾。   除了體內荷爾蒙的干擾因素;孕斑或孕期青春痘與粉刺的表現,同時也是肌膚出現警訊的表徵。提醒著媽咪肌膚屏障(酸性

 

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肌膚監測細細講(三)脂溢性皮炎?異位性皮膚炎?真菌癬?(純影音檔)

  開始肌膚監測之後,我對於「肉眼、記憶」看診敏感肌膚的模式開始出現疑惑——   敏感肌的紅腫表現很難以文字紀錄(即便有色卡輔助,我還是不覺得「紅八」與「紅七」很容易區分),醫師因此只能依靠記憶比對。醫師每天、每天看診幾十、上百位患者,您真的覺得醫師記得您「上次的紅腫狀態」?此其一。   肉眼難以發現伍氏燈下的螢光表現,肉眼也沒有能力細細地區分皮膚紋路(micro relief)的演進或退化。藥品對於皮膚的改善或是破壞未必是肉眼可以偵測(類固醇短期褪紅同時,長期濫用也威脅著正常肌膚健康與紋路表現),遑論護膚品?保養品的使用是如此廣域(從額頭到胸口?)、長期(十四歲開始?)與大量(洗面乳之後有化妝水、保濕乳液與精華素;最後再來個防曬霜?),這麼大量且持續性的滲入,卻因為每日、每日的細微差異,我們仍舊無法以肉眼偵測,直到出了大問題仍舊「找不到原因」?   所以

 

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對待皮膚是前因,皮膚回報是後果!三個網路「消息」……

前言:   肌戒毒從來不是「缺乏邏輯者」的選擇!   許多誤解肌戒毒的朋友,往往拿「沒事為什麼要肌戒毒?」、「那些明星、網紅皮膚多好呀,怎麼沒看到她們敏感,長痘?」來安慰自己。事實上,如果不是找不到任何合理的、可以解決的方式,依照現今達人滿地走、化妝才算禮貌的態勢,誰願意「給受損皮膚一個休息的機會」? 但是各位忘記了——任何摔斷的骨頭,都是靠自己漸漸癒合的。醫師的石膏架不過是矯正協助,不是主因。「自癒」才是亙古不變的真理。肌戒毒,不過就是讓皮膚細胞完成自己不受干擾的修復罷了。   從這個角度看,不是受傷極重、四處無依的人,不會願意靜下心來思考肌戒毒。即便是四下無依的徬徨者,也不是每個人都有靜下心來思考的能力……各位想想,這樣茫然、倉促地到處嘗試,難道比靜心思考更安全嗎?   之前貼過幾位明星的過敏新聞,目的不是為了抹黑誰。貼這樣

 

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研究證實:少接觸保養品化學成分,減少內分泌系統傷害=廣告/新聞閱讀

前言: 寫過很多文章,百般提醒:「既然護膚品強調滲入,『滲入濃度與累積風險』就成為健康議題。各位必須思考環境荷爾蒙(內分泌干擾因子)對癌症的影響可能。」 學理與文獻中,保養護膚品與癌症的相關風險也不罕見: Breast Cancer Fund:「聯邦法律的漏洞使已知與癌症、不孕及畸胎相關成分,仍舊大喇喇地置入日常護膚品。同一時間乳癌發生率劇烈上升。」 (In the U.S., major loopholes in federal law allow the cosmetics industry to put thousands of synthetic chemicals into personal care products, even if those chemicals are linked to cancer, infertility or birth def

 

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敏感肌與酒糟皮膚炎「高峰腫脹期」治療思考2016.01.14案例(純影音檔)

本期案例: 1. 瞬間褪紅或瞬間縮小毛孔是很容易的。類固醇一下子就褪紅了;硫酸一下子連鼻子都平了,遑論鼻孔。 2. 真正困難的是「安全地迅速褪紅」、「安全地縮小毛孔」。而且這個「安全」必須是「長期使用/操作也安全」。 3. 更困難的是:「如何長期安全地瞬間褪紅」、「如何長期安全地瞬間縮毛孔」。 4. 敏感肌與酒糟,甚至是肝斑、青春痘治療中的隨時肌膚監測,可以幫助醫師準確掌握肌膚微生生態環境(micro bio-ecological environment)真實狀況,確保隨時安全,長期安全。 更多閱讀: 青春痘、肝斑或敏感肌、酒糟肌(類固醇依賴?)急性腫脹期快速舒緩;初期資料(純影音檔) 臺灣網頁: http://www.abskintw.com/home/article_detail/2595 大陸網頁: http://blog.sina.com.cn/s/

 

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為什麼我只做肌膚監測卻不願意看肉眼圖片?(純影音檔)

常常有朋友在網路上貼張圖,就要我判斷「我的臉怎麼了?」、「這是酒糟嗎?」、「這種敏感現象可以做電波射頻嗎?」、「這樣的皮膚能夠耐受水光槍嗎?」 告訴各位:單靠肉眼看不到敏感肌的真相,光憑記憶也不可能準確掌握皮膚的進展。 「肌膚監測」提供的是肉眼無法察覺的皮膚生化表現與微細結構改變,藉著這樣的數位化digital紀錄,醫師可以更精確掌握您皮膚的進度,不需要依靠您我混亂模糊的記憶。 更多閱讀在: 人類再也阻擋不了肌膚監測了!從「佳麗寶白斑事件」談毒理/藥理劑量概念 臺灣網址:http://www.abskintw.com/home/article_detail/13 大陸網址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e8pa.html 別!坐!牢!?「請醫師學肌膚監測以自保」的五十個理由之一=廣告/新聞閱讀 臺灣網址:

 

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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