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【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力

【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力 新生命帶來的喜悅,每位媽媽都十分了解;同時,照顧初生嬰兒的勞累和身心壓力,也是媽媽們身同感受的事。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店體貼媽媽需要,也關心寶寶所需;早前特意舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」,讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣。 「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」活動已於4月13日完滿舉行,其反應熱烈,吸引近300名媽媽報名,最終抽出共40位參加者,分別進行兩個環節的嬰兒按摩體驗。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 根據統計,香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱,而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」目的正是希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗,舒解平日照顧BB累積的壓力。 活動當日邀請了亞洲唯一

 

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孕婦界大趨勢?!點解愈來愈多孕媽咪訂購月子餐同坐月餐?!

孕婦界大趨勢?!點解愈來愈多孕媽咪會訂孕養餐同月子餐?! 宜家愈嚟愈多客人查詢我哋既月子餐、孕養餐同小月餐等等,當中我哋都有反思,點解會有咁既情況出現? 現代家庭大趨勢?! 事實上我哋發現到有兩個原因:愈來愈多父母開始唔識點整月子餐俾女兒或媳婦食,就算上網搵到食譜都睇到頭暈眼花。另外,無論煮果位定食個位會擔心體質問題,始終每人體質都唔同,咁當然食療亦應該唔一樣啦,所以自己搞就會擔心食物唔岩身體的情況出現了。 新手媽媽訂購月子餐有效減低家庭磨擦?! 我身邊有唔少入過孕媽咪聯天群既朋友,佢哋話我聽入面總有一堆孕媽媽好擔心話自己媽媽唔識搞坐月餐,雖然奶奶識搞,但真係唔想搵佢搞呀!(跟住一堆喊喊公仔),所以變相好多孕媽咪會以月子餐服務取代奶奶幫手整,大大減低雙方磨擦的機會。 專屬訂製月子餐,新手媽媽感覺超輕鬆? 現在香港大部分訂製月子餐的公司為了令新手媽咪能夠

 

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祖祖媽與你分享超簡單幾步!清潤沙參玉竹雪耳瘦肉湯!

知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下,係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家,如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦!https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/ 今次同大家分享簡單清潤、養陰、潤肺湯水,沙參玉竹雪耳瘦肉湯(二至三人份),簡單幾步就可以坐定定等飲湯啦! 清潤沙參玉竹雪耳瘦肉湯水材料瘦肉 一磅雪耳,沙參,玉竹,南北杏,無花果 全部適量 今次湯水步驟1. 先洗淨所有材料2. 瘦肉汆水等白色物質浮出嚟攞起備用,加埋其他材料放湯煲開大火煲 3. 等大滾後就轉中火 4. 再煲2小時就飲得啦! 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 想睇更多孕婦營養餐就入嚟依度啦!祖祖媽月子私房菜專頁 入圍2019香港最受歡迎品牌名單l 中醫藥零售商 我們只靠口碑及好評、只提供最優質食材及服務! 上門煮餐專家-坐月

 

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孕婦小知識:孕媽咪食糖過多,小朋友的智能發展表現愈差!!

美國哈佛大學最近訪問近千名孕媽咪同分娩後出世的7歲小朋友飲食評估,發現原來孕媽咪攝取愈多添加糖,小朋友的認知同智能發展愈出現影響! 實際上孕媽咪攝取過多糖份會容易引起妊娠糖尿病之外,身體消化多餘的糖更加需要消耗大量維生素B及鈣,直接影響到孕媽咪同胎兒的健康!而另外,過多糖分亦會影響孕媽咪及胎兒的眼睛,所以我哋一直都以少油少糖少油做大前提製作食療比各位客人,以大家都要知道孕媽咪要注意每日的糖份攝取量要控制係50克以內!月子餐食療服務 添加糖係指白糖、黑糖、葡萄糖、蔗糖、蜜糖等。市面上除咗飲品,部分糕餅、蛋糕、酥皮糕點、糖果同餅乾等都加入大量添加糖製作。 不過研究人員都有提出解決的方法,有指出如果小朋友多食水果(不是果汁,因為果汁都有機會添加很多糖),小朋友的理解詞彙數量同肌肉活動能力就愈強長,長大後的語文能力都會較高喔,所以孕媽咪同埋有小朋友的媽咪記得要每日準備

 

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坐月坐得好,身體會比分娩前更好!點樣可以做到?

現今社會的觀念會覺得坐月無以前咁重要,特別透過網上資訊又或者節目介紹知道外國生完BB的媽咪都唔會坐月,甚至好多會生完第二日就出街,生完無耐就運動等等!講到依度,好多孕媽咪都會話「咁點解我仲要坐月呢?」 每位媽咪生完BB之後,坐月係為咗令身體恢復體力之餘,重要係令子宮恢復狀態! 子宮會影響住每位女士將來的健康,所以坐月食療食得岩,令懷胎十月積聚係子宮入面的物質能完全排出,子宮先有空間重新發展! 必做的坐月小貼士 1. 生完BB不能吹風,所以大家都會見到好多生完的媽咪都會帶帽同頸巾等等! 2. 用水要小心,媽咪洗手必定要用暖水開水洗手,避免用凍水洗手引致手指日後有關節疼痛等問題! 3. 洗頭沖涼要小心,有部分媽咪會忍唔住頭髮及身體一直處於流汗的狀態,所以會很想盡快沖涼,各位媽咪要小心選擇免沖水或適合的坐月沖涼產品!好用坐月沖涼用品推介 4. 坐月期間不能拿重物,不能踎

 

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【祖祖媽分享簡易輕微上奶湯水分享 - 三文魚頭蕃茄紅腰豆湯】

知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下,係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家,如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦! 今次同大家分享的是有輕微上奶功效的三文魚頭蕃茄豆湯! 材料:三文魚頭一個 蕃茄兩個 紅腰豆適量 薑片適量 1. 先洗淨所有材料,並浸半小時紅腰豆2. 先落油兩邊煎魚頭及薑片3. 過一陣放滾水再冚蓋滾10分鐘4. 另一個先滾紅腰豆再放蕃茄5. 將整煲魚頭倒落蕃茄煲 6. 冚蓋再煲中火1個鐘就飲得啦 *此湯水只供參考,療效因人而異,個別體質需先咨詢中醫* 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 我們只靠口碑、只有好評、只提供最優質食材及最好的服務! 上門煮餐專家-坐月、坐月、孕養 l 經驗陪月、註冊中醫師、催乳師 l 藥膳食療包 l 月子沐浴包 我哋既月子餐(坐月餐),小月餐(小產食療)同孕養餐:祖祖媽月子私房菜網

 

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點整炒米茶?有咩貼士?簡單分享幾步就搞掂啦!

我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊 唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 大家一聽到炒米茶都會覺得係產婦生B後專飲的飲品,但其實炒米茶係孕婦,同小產後的朋友都岩飲嫁!之前我Post過關於坐月不飲開水飲炒米茶篇後,好多朋友都好有興趣,亦問左好多問題,例如有無簡單炒米茶推介,所以今次我專程整左三款炒米茶比大家更容易學習點整嫁 營養價值高的超簡單五色炒米茶幾步就搞掂! 五色炒米茶處理 - 炒米至煲大概45分鐘 材料:紅米、糙米、黑米、 芝麻,加埋白米 步驟: 1. 放入紅米、糙米、黑米、 芝麻,加埋白米一齊炒至微黃色 2. 攤涼米 3. 搵密實盒裝住,到飲用時先拎出嚟煲。 以下兩款簡單有營炒米茶推介:南棗桂圓炒米茶及無花果海玉竹炒米茶 兩款炒米茶材料份量分別

 

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坐月知多啲 – 新手媽媽|產後婦女的必需營養元素

如果你是一位準媽媽或新手媽媽,你可能早已從家中的女性長輩那裡聽講過坐月,這是一種中國傳統習俗,也被稱為「產後坐月子」。 這種傳統習俗已被無數的新媽媽們實踐過,在產後的第一個月,她們不能洗澡、不能出門、不能接待訪客等等。 簡單來說,坐月源於中醫,中醫認為產後婦女更容易受到冷空氣的影響,從而可能會增加身體患病的風險,延緩身體恢復的時間,因此,新媽媽們通常被建議要遵循坐月的習俗。除此之外,她們還要避免食用「寒涼性」食物,因爲這可能會影響身體的陰陽平衡。建議新媽媽在坐月期間食用「溫熱性」食物,譬如一些加生薑一起煮熟的食物,中醫認為這些食物可以改善血液循環。 新媽媽們在遵循這些坐月習俗的時候,做法可能各有不同。事實上,一些不相信這些傳統習俗的新手媽媽們根本不會有坐月子的習慣。 無論你個人是否打算堅持這些傳統,「營養」在產後初期為身體提供能量、促進傷口癒合和預防疾病方面都發

 

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個人食療分享:小產後調理飲花茶有幫助!

首先賣個關子先:我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊,唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦!https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/ 最近有人問我點解小產後調理要飲花茶?會有幫助? 當然有啦!等我介紹以下兩款花茶俾你, 無論對身心理同皮膚都有好好療效作用 閒時一小杯花茶可以減低壓力、幫助睡眠! 唔同花茶有唔同功效,飲後心理得到調整, 身體更可加速復元, 為下次懷孕準備更好的根基 小產後調理之玫瑰園花茶,係子宮補品?! 成份︰ 玫瑰花、木槿、野薔薇子、加崙子、杏子片、香芒片、矢車菊花 玫瑰的氣味可紓緩抑鬱、沮喪、哀傷,精神緊張同壓力,同時間再注入正面積極的能量。 另外玫瑰對於新陳代謝同血液循環好有幫助:減緩痛楚,改善睡眠質素,加速癒合傷口

 

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小產 …共勉之

首先賣個關子先:我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊,唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 大家好!今次係我第一次係Weshare發文章,我叫祖祖媽,曾經歷一年內兩度小產。 之後好幸運誕下龍鳳孖胎後受大公報邀出過一篇小產的報導,之後好多人查詢關於我曾小產的問題,甚至有幾個多年無聯絡既朋友都嚟問我情況,當中有唔少更加誇張講「好開心見到你篇報道發現原來有人同我遭遇一樣, 感覺自己無咁孤獨可以傾訴一下」跟住就問一大堆問題。 點解會分享自己小產經歷? 其實我自己都唔係咩專家,純粹只係分享曾經過來人既經歷同感受,希望能夠令各位同路人可以從痛苦中盡快行出嚟。 朋友分享的小產經歷? 小產 …共勉之,其實小產原因真係有千萬種,個個的原因都唔同。孤立及沉痛中&

 

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(我的第二胎懷孕日記) 懷孕後期必做炒米茶 做法分享

網上有好多教自製炒米茶的食譜 今天我也來分享一下心得 教大家做產後一定要喝的炒米茶 建議大家最好在懷孕後期最後一個月要準備好 炒米茶可於產後第一天開始飲用 以茶代水可以有暖胃及加快身體復原的功效 上一胎我是自已準備好材料 自已入袋的 這一次我有一個好幫手 我的大小姐最喜歡幫助我準備一切 你看她一邊做一邊笑多開心 其實這也是一個很好的親子活動 如果你家也有一位年長一點的小孩 也不妨請他/她一起幫手 讓他/她參與迎接小弟弟/妹妹 要做炒米茶就一定要準備小茶包 你可以在$12店買到 每份有100個小茶包 絕對夠你坐月期間飲用 材料方面: 由於我是順產所以我準備了順產的材料 非常簡單的材料 陳皮 杞子 南棗 桂圓肉 米方面我用上有機紅米,黑米及糙米 大家可以買現成的混合米 也可以自行配搭 我這

 

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【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段

【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段 我一向都係高瘦身形,雖然唔係身材好好的double may,不過起碼都係瘦底,好難肥;但係生咗b之後,成個人好像向橫發展,變了虎背熊腰,加上生得高,望落去就成個超巨形C9咁!肚皮同下盤更加係慘不忍睹!其實我平時都有做運動,但生完b新陳代謝減慢,又一路忙著湊b,身形怎樣都回不去懷孕前,真係連鏡都唔想照!就算C6唔嫌棄,我自己都接受唔到囉! 卸貨前 C6見我成日唔開心,擔心我產後抑鬱,竟然主動話畀錢請我去做產後修身按摩。既然係C6畀錢,就梗係揀一間最有口碑的啦!問吓身邊的媽媽級朋友,有好幾個都係Miris Mama做產後修身按摩,我就決定去試吓…… 今次去Miris Mama旺角分店,地方幾大幾靚 阿b而家5個月大,仲食緊人奶,我自己平時喺飲食上都好小心,驚有化學嘢影響奶嘅

 

MirisSpa 岩石按摩專門店
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【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段

【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段 我一向都係高瘦身形,雖然唔係身材好好的double may,不過起碼都係瘦底,好難肥;但係生咗b之後,成個人好像向橫發展,變了虎背熊腰,加上生得高,望落去就成個超巨形C9咁!肚皮同下盤更加係慘不忍睹!其實我平時都有做運動,但生完b新陳代謝減慢,又一路忙著湊b,身形怎樣都回不去懷孕前,真係連鏡都唔想照!就算C6唔嫌棄,我自己都接受唔到囉! 卸貨前 C6見我成日唔開心,擔心我產後抑鬱,竟然主動話畀錢請我去做產後修身按摩。既然係C6畀錢,就梗係揀一間最有口碑的啦!問吓身邊的媽媽級朋友,有好幾個都係Miris Mama做產後修身按摩,我就決定去試吓…… 今次去Miris Mama旺角分店,地方幾大幾靚 阿b而家5個月大,仲食緊人奶,我自己平時喺飲食上都好小心,驚有化學嘢影響奶嘅

 

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邊個話卸完貨一定瘦唔返?產後這樣做 C9身形byebye

我一向都係高瘦身形,雖然唔係身材好好的double may,不過起碼都係瘦底,好難肥;但係生咗b之後,成個人好像向橫發展,變了虎背熊腰,加上生得高,望落去就成個超巨形C9咁!肚皮同下盤更加係慘不忍睹!其實我平時都有做運動,但生完b新陳代謝減慢,又一路忙著湊b,身形怎樣都回不去懷孕前,真係連鏡都唔想照!就算C6唔嫌棄,我自己都接受唔到囉! 卸貨前 C6見我成日唔開心,擔心我產後抑鬱,竟然主動話畀錢請我去做產後修身按摩。既然係C6畀錢,就梗係揀一間最有口碑的啦!問吓身邊的媽媽級朋友,有好幾個都係Miris Mama做產後修身按摩,我就決定去試吓…… 今次去嘅係Miris Mama旺角分店,地方幾大幾靚 阿b而家5個月大,仲食緊人奶,我自己平時喺飲食上都好小心,驚有化學嘢影響奶嘅質素,所以一直都係用天然方法去調理同減肥;而且我皮膚容易敏感,就連護膚品都要揀成份

 

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唔使請陪月都得? 輕鬆坐月好幫手,補益坊-產後補身廿八方+薑皮艾葉粉

我今次係第2胎,由於第1胎自己咩都唔知,所以產後無咩調理,亦無買藥材進補,我記得當時每日起身就係湊BB餵奶換片,休息時間唔夠,真係日日都覺得好攰,個人感覺成日都好無精神,情緒又變得好差。 所以今次陀第2胎就決定要坐好月,做好產後調理,好好進補調理身體。由於我同屋企人都唔想請陪月,媽媽會幫我坐月,但我初時都苦惱左一排,唔請陪月究竟自己搞唔搞得掂? 因為我對坐月應該要用咩藥材咩都唔識,好彩經媽媽們介紹我健怡坊的補益坊-產後進補廿八方,佢係針對產婦坐月期間補身,以分階段循環進補的方式進補,以照顧產婦係坐月唔同階段的需要,佢係一包包獨立包裝湯包,每日一包,輕鬆方便,只要根指示煲就得,岩哂我想方便補身的媽媽。 補益坊-產後補身廿八方分五個階段為產婦於產後調理身體。藥方一共有28包的補身藥材,首會先清除身體因產後而排出的瘀血,再加強身體抵抗風寒的能力後才開始正式進補,以針對產後婦女不同階段

 

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#MamaMassage NEWS:Miris Mama 產後草本暖宮調理組合

#MamaMassage NEWS:Miris Mama 產後草本暖宮調理組合 寶寶出生後,媽媽凡事都必會以孩子為先,就連爸爸和其他家庭成員的注意力都集中在寶寶身上,忽視了媽媽的身心所需。可是如果媽媽沒有健康的身體,又怎能有足夠體力照顧孩子呢?女性產後血氣虛弱、新陳代謝減慢、抵抗力轉差,實在不容忽視!Miris Mama深明產後媽媽需要,特別推出尊貴組合價$688體驗3次「產後草本暖宮調理組合」,以天然療法保養子宮,全面有效地調理身體、改善體質;同時促進新陳代謝,加快產後復原,是送給產後媽媽最好的禮物。 立即上https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 或致電68400488登記! Miris Mama產後草本暖宮調理組合包括「天然草本泥灸暖宮護理」、「御陽罐溫灸腹部護理」、「薑根油紓壓袪風腹部按摩」、「淋巴排毒全身按摩」四項療程。

 

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產後修身好拍檔|Miris Mama產後草本暖宮調理組合

產後修身好拍檔|Miris Mama產後草本暖宮調理組合 生完B身體血氣虛弱! 新陳代謝減慢!Keep fit無咁易! 「產後草本暖宮調理組合」改善體質、修身事半功倍、更快回復體態! 立即登記︰https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 ************************************************************ 【#Miris Mama 「產後草本暖宮調理組合」】 *組合價 HKD 688 / 3次,一個價錢專享4個項目: -天然草本泥灸暖宮護理 -御陽罐溫灸腹部護理 -薑根油紓壓袪風腹部按摩 -淋巴排毒全身按摩 功效: ✓ 疏散淤血、溫宮促孕 ✓ 產後調理、通經活血 ✓ 調節卵巢分泌、激素平衡 ✓ 促進新陳代謝、美肌保養 ✓ 改善產後體虛、手腳冰涼 ✓

 

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#MirisMama:【神奇漱口聲】不需一分鐘就讓寶寶停止哭泣

#MirisMama:【神奇漱口聲】不需一分鐘就讓寶寶停止哭泣 寶寶一哭就令父母手忙腳亂,就算拿出玩具法寶,始終怎樣都不能令寶寶停下來。原來有一個方向很簡單,只要口中含一口水,仰天漱口,並發出咕嚕咕嚕的聲音,就能令寶寶立刻安靜! 醫生說:「因為咕嚕咕嚕的水聲和胎兒在子宮聽到的聲音很相似,所以立刻會產生熟悉感和安全感,就不會哭了!但隨著寶寶長大,逐漸忘記在母體的感覺,這個神奇的方法就會漸漸失靈。」 日本影片教學: ***************************************** 【#MirisMama 「幸福媽媽 – 產後修身按摩組合」】 *體驗價$288 / 65分鐘;組合優惠價 $688 / 3次 有效助妳修身,去水腫,改善妊娠紋 登記即送妳Miris Mama喜瑪拉雅山有機磨砂岩鹽乙枝(55g) 網上登記優惠︰https://

 

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#MirisMama天然產後消腫修身按摩療法

#MirisMama天然產後消腫修身按摩療法 簡介 –運用專業的按摩技術為產後媽媽解決產後肥胖的問題 –塑形排水竹筒全身按摩有助疏通淋巴及經絡,排走體內的毒素及多餘的水份 –薑油袪肚風消脂全身按摩有助擊破頑固脂肪,加快燒脂過程,達至無痛消脂效果 –天然產後消腫修身按摩療法有效解決腹部及臀部鬆弛的問題,過程不會對母乳造成任何影響 選擇1︰1 次只售 $168 (標準價 $1900)–共4項療程 (90分鐘) 選擇2︰3 次只售 $268 (標準價 $8100)–共5項療程(110分鐘) 選擇3︰3 次連面部護理療程只售 $388 (標準價 $10500)–共6項療程(170分鐘) 優惠詳情 天然產後消腫修身按摩療法包括︰ 塑形排水竹筒全身按摩 或 薑油袪肚風消脂全

 

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#MirisMama:小朋友玩一陣手機啫,無問題嘅?!…

【#MirisMama:小朋友玩一陣手機啫,無問題嘅?!…】 Siri Instagram Snapchat...今時今日小朋友對以上科技一點也不陌生不少家長為了令小朋友乖乖靜下來,就會拿出手機或iPad給小朋友看影片或玩遊戲;可是,別忘了這些電子產品已經慢慢影響他們的生活!有聲有色的電子產品取得小朋友的注意力,使小朋友對文字或書本內的平面圖像失興趣,只看到幾頁便「失神」。科技巨企微軟日前發表報告,智能手機未如現在普及的2000年,人的專注時間平均有12秒,至2013年降至僅8秒!專注力的高低會對小朋友的成就有決定性影響,唔想小朋友「輸在起跑線」?就視乎你用什麼方式教小朋友學會專注了! 來源:Kcstauffer ***************************************** 【#MirisMama 「幸福媽媽 – 產後修身按摩

 

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  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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