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運動

在秋天脊醫收費對於養生有哪些推薦

在秋天是一個蔬果豐收的季節,有著很多的綠葉菜現在都是可以出現在大家的餐桌之上的,脊醫收費也推薦人們可以多吃這些綠葉蔬菜,裡面豐富的維生素與微量元素,能夠很好地調理身體,帶來更好的免疫系統,對於脊椎方面的保養來說,也都是非常有效果的。 在秋天的飯桌上,建議應該每餐都有一碗湯,脊醫收費特別應該要求在飯後、或是飯前喝一小碗湯,這樣可以有效地補充身體里大量流失的水份,從而使得人們的身體可以更加健康,尤其是對於一些孩童、或是老年人來說,更是需要注意好這一點。 此外秋天的時候,大家需要注意的就是做好對於脊椎方面的一些保暖的保護,這樣子才能夠對於人們的身體帶來更好的全面的保養,這樣子才能夠令人們都在這些方面享受到了更優質的效果。http://www.vitalhealth.hk/

 

chris3344
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血壓150的自我檢討。GO BLUE for Women

這2年身體開始轉差 事業、家庭兩邊兼顧真的吃不消 身體也作出警號 知道she.com會舉辦《與醫生「心」度剖白x心呼吸Fitness班》 真係不得不參加 家屬有老人家曾經因心臟病去世 所以自小覺得自己心臟一定會有事 知道如何保護心臟健康 就是多運動 一個月前的打風前席在零碳天地參加了這個活動 一直未分享是因為我的血壓升高了很多 用了一個月的時間有點改善 才夠膽和大家分享 當天方健儀與幾位心臟專科醫生及資深體適能教練Mike Sir 與我們一起護心健身 心臟病是本港第3號殺手 一直以為男性多數中蕉 原來...近年也成為心臟女性的主要殺手 其中冠心病引致之死亡人數 更遠超其他心血管病 除了吸煙外 肥胖、飲食不健康、小運動 也是主因 而冠心病更有年輕化趨勢 我一向是牛魔皇 而且甜品、炸物是我最愛

 

cathyking
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Monument Valley (iOS/ Android)

之前Monument Valley的免費版在app store 出現了,大家來得及時間download來玩嗎? 這個遊戲必定考起玩家的腦袋,看你如何靈活地處理2D和3D轉換的難題,讓主角走過一關又一關,解開遊戲中的謎。不知道是不是懂得玩扭計骰的人會覺得遊戲容易一點? 在我而言,這遊戲不但遊戲方式十分前衛,畫面質素也很高,如畫面上細小的裝飾,加上漸變顏色,都見盡設計者的心思。 其次,主要以如夢幻般,即以淺綠,藍,紫的色調配以輕柔的音樂和音效,即使一時找不到出路,也會令你冷靜下來,繼續玩遊戲。 而背景音樂令人聽了感到輕鬆自在,不知音效師會否被高薪挖角,或是轉行做音樂治療師?哈哈! 簡單而言,如你喜歡思考三維空間難題,這遊戲絕對值得付錢玩! 好玩度:5粒星 畫面質素:5粒星 音效:5粒星 關卡難易度:容易至中等 Free play 耐玩度:低

 

紫蜜語
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泰國正妹村長正妹網紅不雅片疑外流…身分曝光

泰國一名女子擁有亮麗外表及火辣身材,霸氣的個性深受當地民眾喜愛,被封為「正妹村長」,豈料最近網路卻瘋傳一段影片,一名女子與一名男子裸身躺床,兩人一上一下做出猥褻動作,外界更流傳畫面中女主角就是「正妹村長」,對此本人在昨(26)日出面痛訴真相! ▼泰國正妹網紅。(圖/翻攝自《khaosod》) 現年38歲的維雅在2015年卸下村長職務,當時她表示自己的支持度下降,難以獲得民眾信任而推動政事,因此決定辭職,不過她在網路擁有不少追隨者,於是成立粉專,目前是泰國的人氣網紅。豈料,人紅是非多,最近在網路流傳一段疑似維雅的性愛影片。 ▼維雅被封為「正妹村長」。(圖/翻攝自แม่หลวงกุ้ง สุพัตรวี อยู่แพทย์臉書) 台中月子中心 台中月子中心推薦 坐月子中心推薦台中 徵信 徵信社 外遇 抓姦 感情挽回 離婚證人 台北搬家 台北搬家公司 網頁設計 清

 

正港九龍城
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中國再下影視緊箍咒 擬禁港澳台人士主持節目

日前中國國家廣播電影電視總局公布草擬的規定,指出若是未經過中國國務院廣播電視主管部門批准,廣播、電視等傳播媒介不得在晚間7點至10點的黃金時段播出境外的節目,並擬禁止港澳台人士主持電視電台! 中國廣電總局昨天公布新擬案,你在黃金時段禁播境外節目,且不讓台港澳人士主持中國節目。(圖攫取自中國國家廣播電視總局) 綜合媒體報導,中國廣電總在在本月21日公布了關於引進境外節目,及境外影視人員參加節目的限制所製作的一份草擬案。當中就表示擬定中國的廣播電視機構若沒有經過國務院相關部門的核可,不能在黃金時段播出境外製作的影視作品。而且這條規定也限制在中國國內播出的境外視聽節目,其播出量不得超過當天該類別節目總播出時間的30%。 這份草擬案也擬規定相關機構在一般狀況下,不得聘用外國及台港澳人士(境外人員)來擔任節目主持人,若不得已,每部國產電視劇或綜藝節目聘用境外人員時,不能超過同

 

台灣阿祥
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好玩易跳 Funky Dance @Crystal Dance (元朗)

Bel Bel 咁鍾意食嘢,得閒就要做多些運動消下脂,令自己的身型可以 fit 些。 平時多數會去屋企樓下的公園跑下步,不過跑步跑得多會悶,所以有時我會去上一些節奏快一點的跳舞班,就算一個人做運動都唔會悶親自己。 所以早前 Bel Bel 去了元朗的 Crystal Dance 跳舞,試玩那裡的 Funky Dance 課堂。 每堂 Funky Dance 能夠消耗 600 - 800 卡路里,真係好啱我呢 d 好鍾意食嘢的人。 Crystal Dance 位於元朗巿中心,由西鐵朗屏站行過去 Crystal Dance 都係 10 分鐘左右,或者在輕鐵康樂路站下車過對面馬路,Crystal Dance 就是在開心廣場後面,位置都幾方便。 Crystal Dance 每日不同時段都安排不同種類的舞蹈班,由早上 10:30 至晚上 9 時都有課堂,方便不同職業的的會員參加。

 

Bel Bel
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GO BLUE for Women – 《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》

係中秋當日,小喵因為腸胃炎,獨留家中,做一個孤獨老人,深深明白健康既重要性,早陣子就黎到零碳天地參加she.com 舉辦既Go Blue for Women《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》,從醫學角度去了解一下女性心臟病的問題,不竟心臟病是無隱的殺手,特別是近年小喵偶然心臟也會出現揪著的痛,就更加要多點注意。 今次活動請來了專業既醫生團隊跟大家講解生活習慣對心臟既影響,包括日常任食同中度既帶氧運動對心臟健康都有幫助。,不少女士都忽視心臟健康。 壓力係心臟病既源頭,過勞既生活會引影響情緒外,仲會令心臟吃不消,所以要有適量既運動去舒壓。 醫生︰有什麼會引起心臟壓力 我心中的答案︰老細才是心臟最大的壓力。 相信打工的朋友都深明這道理。 吸煙除左會引起肺癌外,仲會增加心臟負擔,所以吸煙的朋友還是戒掉最好不過。 事不宜遲,同一型姊妹開波做運動啦,今

 

kittyxbeanscat
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【運動】The Fit Club 尖沙咀修身好地方

大家都知我一向有做開運動,重力訓練和yoga我都會做。 上星期朋友邀請到The Fit Club一起試堂。 The Fit Club 位於尖沙咀諾士佛台,佔地4,400呎, 以「有效」取代「密集」作為方向,為客人進行一對一貼心專業的訓練計劃, 亦會制定及跟進飲食餐單,並針對客人的傷患,進行修復鍛鍊。 The Fit Club 所有機械訓練器均經過精心改良,更切合亞洲人身體結構所需。 教練即時指導深蹲動作 The Fit Club 大隻仔教練個個都攞唔少健美比賽獎, 每位教練仍持續進修不同證書課程,例如飲食相關的營養學﹑ 針對有傷患的功能性治療﹑體適能鍛鍊及運動治療知識,為客人傳達最新的健身資訊。

 

Katerina
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Go Blue for Women 2018 齊齊運動減低患心臟病的機會

打風前夕 我同朋友仔一起參加左<Go blue for women2018>活動 Haha! 她不願上鏡 係一個好好既活動 令我認識更多心臟病既資識 當日有方健儀前新聞小花做當日MC仲同我地一起做運動tim 更有多位心臟科醫生為我地講解心臟病 原來我們每天做多一步就能減少患心臟病既機會 每天運動30分鐘少食多甜多鹽既食物仲有油炸食物都好高危的 最後 比大家睇下當日我們做運動時的相啦! Hope U all like my sharing! 想緊貼看我的分享 可follow我IG會每日更新=] CONTACT ME: INSTAGRAM: sakit1118 EMAIL: yo.crazy_ki@hotmail.com Blog links : http://saki1118.theztyle

 

Saki.T
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世界杯16強解構

黎個十六強小解構先 烏拉圭對葡萄牙 呢場我覺得有機會打加時既賽事,葡萄牙應該會同分組賽一樣以打反擊為主,但小弟覺得葡萄牙點解唔放手嚐試領先一粒下,倒不如入繼續攻啦,身為葡萄牙FANS既我,難聽啲講好醜, 烏拉圭分組賽雖然冇壓力,但16強呢場賽事應該會有壓力,面對快速反擊之下,睇下後防能否抵檔,門將梅斯利拉暫時一球不失,焦點落起兩大射手身上C朗拿度同蘇亞雷斯,到時睇下邊個有進帳 西班牙對俄羅斯 西班牙3場分組賽踢得算辛苦,對葡萄牙個場完全被葡軍快速反擊嚴重威脅,而對摩洛哥個場失誤下失一粒,感覺冇左以前霸氣,都係靠迪亞高哥斯達個人能力,恩尼斯達能力不用懷疑,但問題係體能方面,俄羅斯貴為主辦國,唔會咁失禮小組出局既,同時打起左卓利舒夫同尤巴兩個,不過面對烏拉圭立即現形,對俄羅斯黎講希望靠主場第十二人打氣增加推動力,睇下西班牙係唔係咁易食俄羅斯 法

 

dino0209
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要 Keep Fit?舞動吧!ෆˊ̖ More - Dance Fame

自從脫離 Full Time 工作後,與昔日相比,生活的步伐的確緩慢下來,BeautySearch 開始體驗到慢活生活的樂趣。但是,慢活的背後隱藏著胖胖的危機,這兩年,BeautySearch 的體重不斷向上升,而身體各部位也發漲起來,不知不覺,已達到 BeautySearch 無法接受的水平,所以,近期我開始展開一連串修身減肥的計劃。 最近,BeautySearch 便來到 More - Dance Fame 體驗 Funky Dance。 其實,自從小學畢業後,BeautySearch 已很少接觸跳舞這回事,不過,聽說 Funky Dance 的舞步較為簡單易學,而且舞步活潑,富有動感,趣味性十足,適合 BeautySearch 這初學人士。於是,便膽粗粗與好姊妹一同前來 More - Dance Fame 試堂。 導師是外籍人士,正式開始前會先了解我們有沒有跳 Fu

 

beautysearch
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芳療師教你 自製舒壓療愈用品 爸媽口袋必備 :舒背按摩油

Aroma Therapy 兩個字的定義,其實就係利用精油來增進我們心理、生理健康,隨著生活水平提高,大家都愈來愈注重天然同埋健康,讓我們慢慢一起理解芳療,活用芳療,把精油芳香療法融入生活當中。 香港人工作時間長冠絕全球,無論係久坐定久站,都會引起身體一起症狀。如果長期姿勢不良,壓力過大,更容易有肩頸痠痛等問題。 坐嘅時間太長,上身使用過度,訓得唔好,肌肉休息得唔足夠,都係常見做成背痛嘅原因。 係按摩油中加入薰衣草精油可以鎮定消炎,舒緩肌肉痛。加上薰衣草精油嘅獨特氣息還可以幫助睡眠,好岩大家每天日常使用。 做法簡單,只需2步,大家都可以DIY一支你的舒背按摩油來日常應用。 工具: 玻璃量杯一個 30ml遮光樽一個 村料: A. 基底油 葵花籽油Sunflower Oil – 15ml 荷荷芭油 Jojoba Oil –

 

荔枝孖媽
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鑽石批發用左區塊鏈平臺!

區塊鏈平臺Tracr終於面世啦!佢係用黎記錄鑽石既歷史,,li d記錄等零售商同消費者可以保證,鑽石既來源係天然既,而吾係經過剝削勞工而得既。年頭既時候,有供應商用左區塊鏈平臺Tracr,追蹤到100顆鑽石,真係好勁呀! 有好多人都想投身鑽石行業,鑽石批發商Bee's Diamonds太子女就覺得鑽石家族生意係另一個「創業」既平台,可以比佢發揮自己,不斷創新迎挑戰。 本身有律師資格既佢,由市場業務開始做起,儸住同其他員工一樣既薪水,做計劃書,跑業績,為公司開拓新業務新市場出謀獻計,好捱得啊! http://4cs.com.hk/

 

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緊守第一道防線 (≧∇≦)Tampax 衛生棉條

活躍好動的我, 喜歡不斷挑戰自己, 無論是遊山玩水, 甚至和老公仔打snooker, 都完全難不倒我! 但係女仔總會有唔方便嘅日子! 尤其是去行山呀游水呀呢啲活動嘅時候, 如果咁啱月經到 ,先唔好講落水唔方便, 就連行山嘅時候如果up住up住,加上汗水, 唔單止個人感覺不舒服, 亦都會容易滋生細菌! 點可以畀個幾日困住自己㗎 ?!所以我在這個時候就會用Tampax衛生棉條! 有咗佢, 就可以好有自信咁 ,在每一個M come的日子都可以想去邊就去邊! 美國銷量 No.1的Tampax 棉條一共有兩款,分別是普通流量(無香)16 支和大流量(無香)16 支。 一般 2-3 小時(正常流量) 更換一次,每支棉條不要使用超過 8 小時,可以配合護墊使用。 一般 3-5小時(大

 

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2019 MDS 撒哈拉沙漠超級馬拉松代理大使‎MDS 超馬互動全接觸

【MDS Marathon Des Sables = 沙漠的馬拉松 2019馬拉松代理大使‎MDS 超馬互動全接觸】 MDS需要在七天內在撒哈拉沙漠完成約250公里,大概5個多全馬,每年路線不一,每天路況不同,日間享受攝氏四十多度的舒適,晚上走進滿天星星下的涼爽夢鄉! 2018年5月21日晚上 - 跟您互動全接觸,隨介紹這被譽為世界上最難之一的賽事,更榮幸地請到在5年內以跑歩旅遊,踏遍世界七大洲,跑過南北極、上珠峰,橫沙漠,取得世界馬拉松大滿貫以及六大馬拉松大滿貫等各項殊榮。這位全面社會工作朋友與我們分享,深信生命應該充滿著色彩, 只要勇於嘗試不怕艱辛挫折, 夢想終會一天能夠實踐。是誰? 【MDS 超馬互動全接觸】 由 MDS 撒哈拉沙漠超級馬拉松代理大使主辦 日期: 5月21日19:00 - 21:30 地點: Unit 308, Block B, Po Lu

 

佐敦許
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【HelloToby專訪】8個初學氣功要注意的 氣功 入門原理與方法

龜波氣功 、 華山氣功 大家平時就講得多聽得多,但講到 練氣 、 氣功 你又識幾多?坊間話練氣功走火入魔,係唔係真有其事?有人又話可以練氣功治療疾病,係唔係真有奇效? HelloToby 今日邀請咗武當山玄武派第十四代傳人黃玄來道長,向我哋講下氣功究竟係咩一回事。 1) 氣功 是什麼? 簡單來說, 氣功 就是一套調整呼吸、肢體動作、意識(調息,調形,調心)為鍛鍊方法的技術或學問。呼吸的形態,例如長短深淺,配合怎樣的肢體動作,用什麼心態意念去施展,都會產生不同功能的能量。中國氣功 認為氣存在於天地萬物之間,在一呼一吸的動作之間,就已經產生能量,即為 氣 。 2) 氣功的歷史 中國氣功理論大量散落在史籍之上,氣功在古代通常分為吐吶、行氣、吞氣、導引、煉丹、站樁、坐禪等等。 在商周時期,氣功當時被稱為「舞」,在《呂氏春秋》中就可見一斑:「筋骨瑟縮不達,故作為舞以宣導之」。在《黃

 

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改變癲癇生活,醫生有話說

  由於癲癇發作癥狀不同,它對於患者的影響也不相同,但是疾病往往使得一個傢庭有很大負擔。我們日常的一些生活註意事項可以幫助我們更好的控制疾病,改善生活狀態。   正規服用藥物   抗癲癇藥物在60-70%左右的人群中能有效控制發作。根據患者病情以及檢查結果有效的制定藥物治療方案,並按照方案正規服用,使藥物能有效的控制發作,改善生活狀態。禁止自己私自換藥、減藥、停藥等。漏服藥物會使藥物的劑量低於起效濃度,可能會出現發作。 儿童增高想不到办法?注射生長激素長高有用?還是自然生長?兒科醫生鄭碧純教你增高的方法!讓你直接了解矮小的原因!   定期復查   癲癇定期復查,可以更明確病情變化以及治療 方案是否需要調整。復查應每年進行一次。但如果癲癇發作控制不佳或者女性需要懷孕等,你可能需要根據自己的情況確認復查時間。   明確是否有誘因   對於自己的癲癇瞭解越多,你就可能大概知道自己在

 

ButosteCrflymo
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你的心臟還好嗎?體檢完瞭看這 4 組數字

     根據世界衛生組織的統計:   2012 年,全球有 1 750 萬人死於心血管疾病,這一數字占到全球死亡總數的 31%。 而這些脫髮的現象都是可以通過頭皮護理來實現的,頭皮需要時常保持清潔,而且洗頭的次數不能夠過於頻繁,也不能夠過於稀少,再有就是要經常進行頭部經絡的疏通,終於才能夠更好的保證頭部的健康,而頭皮真菌脫髮的問題也可以得到很好的控制   雖然這些數字聽著很嚇人,但也說明心臟健康有多重要。   那問題來瞭,什麼心臟才算健康?其實可以通過 4 組數字來看。   血壓   圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫 牙垢清潔及口腔護理是每天必需做的事情之一,想徹底將殘留在牙齒的牙垢清除,可以選擇不損法琅質的牙膏進行牙垢清潔。   心臟不斷一收一縮,把血液輸送到全身各處血管,就像水泵一樣。   不過,這樣泵血要克服大大小小各條血管的阻力,負荷可不小。

 

桃花依舊笑春風
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雄激素可通過基因組的“暗物質”影響前列腺癌

     前列腺癌是一種受雄激素影響的癌癥,目前前列腺癌內分泌治療的目的是阻斷雄激素受體以阻止癌癥生長。但是,大多數患者對雄激素特異性治療產生瞭抗藥性,發展出一種具有挑戰性的疾病,稱為轉移性去勢抗性前列腺癌。 牙垢清潔及口腔護理是每天必需做的事情之一,想徹底將殘留在牙齒的牙垢清除,可以選擇不損法琅質的牙膏進行牙垢清潔。   近期發表在《自然遺傳學》雜志上的一份研究中,密歇根大學羅格癌癥中心的研究人員發現瞭一種新的基因,他們稱之為ARLNC 1,它控制著來自雄激素受體的信號,雄激素受體是前列腺癌的關鍵分子。在小鼠體內敲除這種長時間的非編碼RNA(lncRNA)導致癌細胞死亡,這表明這可能是未來前列腺癌治療的關鍵目標。 長者家主力安排免費安老院轉介服務,自開創至今,已協助三萬個家庭配對合適院舍。各家庭可根據老人院收費、地區、院舍環境等要求來尋找及篩選合適院舍。長者家會提供各院舍資料,為

 

海西而引临泽物
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 138,207

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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