在運動時有哪些注意事項請網球手來講述

如果是為了保健養生而進行運動的話，那麼脊醫指出一定要適當而正確地進行運動，如果採用的運動方式不當、或是運動的姿勢不正確，那不僅達不到好的身體保健作用，甚至還有可能會帶來反效果，例如網球手，所以在這個方面，大家都是應該好好地註意的。 在運動的時候，對於身體的保護要做到位、做全面，比如說日常早晚進行晨跑鍛煉的時候，衣服要注意穿得保暖一些，不要覺得運動之後會熱起來，就故意少穿，如果是進行登山、騎車等運動，那要注意戴好護具。 在運動的時候還要注意一下補水的問題，應該自己提前備好相應的水份補充的產品，特別是富氫水，是運動之後讓身體快速攝取水份的最佳選擇，脊醫建議大家可​​以給自己準備起來，在運動的時候能夠及時飲用，保證身體的狀態。

chris3344

傳統與創新 ~ Siam 28

來到銅鑼灣鬧市,真的想吃什麼菜式也可以找到。既然很久也沒有吃泰國菜,就選擇它吧。 這間Siam 28位於鬧市中的28樓,店舖小小的,大約可以容納20位食客。不過老闆好像還有一間酒吧在樓上,因此部份飲品會由樓上酒吧供應。 大部份在香港可以吃到的泰國菜,也被改良迎合香港人口味,吃慣了就覺得千篇一律。 慶幸的是,在這裏找到的比其他店舖有點不同,而豬豬亦樂於嘗試。 冰凍香茅茶,如果不加蜜糖,直接飲用,沒有什麼特別。但是加入蜜糖之後,清新的香茅味就被引出來了。第一次嘗試,感覺新鮮有趣。 不知道是否因為泰國有不少潮州人,飲食文化受到影響,吃泰國菜經常會點烏頭。這一道新派的泰式沙律,卻選用了半生熟三文魚,加上大量香茅造成的沙律,有濃郁的魚鮮味,同時也帶有酸辣味道,讓人食指大動。 這一杯需要用樓上酒吧調配的榴槤忘返,對

Junamjai

品越【❤鮮茄石斑魚片湯檬+❤黃金椒鹽軟殻蟹】

我鐘意食香口野，越南菜是我喜歡的菜式之一。 來旺角行街，想食越南菜就想起朋友推介：品越 今日來食lunch，假日lunch人流都ok，不用等，好快就可以入坐， 我想平日應該會較full吧。 今次我們食了： 凰爪~~先開一開胃： 紫蘿牛肉米紙卷(6件) ($72) 賣相好吸引， 牛肉味好出，愛牛者必食， 米紙口感厚薄也適中， 加上酸甜汁，清新又開胃。 串燒感覺較一般，還是食碳燒的感覺較香口。 推介：黃金椒鹽軟殻蟹 $88 原隻軟殻蟹加入鹹蛋黃炸， 上枱時已聞到好香， 一咬開不得了，香脆咸香， 軟殻蟹內有蟹膏，新鮮好味！ 推介：鮮茄石斑魚片湯檬 $88 這個也很好味！我要用「鮮咸香」來形容！ 蕃茄湯底酸甜適中，加入海鮮，湯底也有鮮味， 入面有少少蟹肉，同埋大大塊厚肉無骨的石斑魚片， 我同友人都食得好滋味。 叫了兩杯特飲

DolphinB

離開大商場的有質素泰國菜@九龍灣曼谷車站

跟友人到德福商場買東西，不想在商場內食連鎖店餐，徒步向淘大商場一帶，突然見到這機乎被遺忘了的商埸－得寶商場，入內竟發現佈局有很多懷舊元素，店舖鐵閘、飛髮舖的招牌、路牌及地磚都有用心思。上到一樓見到一家像火車一樣的餐廳，名為曼谷車站，主打泰國菜，反正差不多下午一時，就在這兒吃個午飯吧！ 入座先來前菜，酸酸辣辣好醒胃。細心看看餐廳設計如一架火車，不少細緻位，頗有心思。曼谷車站，當然食泰國菜，我想食沙律，點了泰式柚子沙律，賣相討好，柚子多汁清甜飽滿，中蝦爽口，輕身醬汁微酸，加上炸紅蒽絲及椰絲，增加口感之餘亦豐富味道，真棒。 多心的我們點了拼盤，包括有蝦餅、春卷、鳳凰卷即腐皮雞卷及魚餅，有別於一般只是春卷、香葉雞，這兒的蝦餅紮實有咬口，魚餅香料味道濃香，腐皮雞卷脆口，整體不錯啊。 明爐烏頭嫩滑

早利亞

【飲食】食過幾次都唔錯｜金寶泰國菜館

金寶食過幾次都咁中意，性價比幾高，最中意就係食佢啲甜品

shan.nana

【中環】一訪名人美食家蔡瀾越南粉

經常排長龍的蔡瀾越南粉，今天來個early dinner超早避開一龍過來嚐嚐！必試特別牛肉湯河粉，重量級！有牛丸，生熟牛肉，牛筋和牛腱，最適合牛魔王！附上鵝芥和芽菜，辣椒等配料，覺得挺特別的，將鵝芥撕開有種香味，和其他越南粉配的九層塔有點一同，真是第一次見！ 一嚐湯頭，極度清澈不油膩，帶點微甜，也有濃濃的牛味，我欣賞他沒有味精，最少我喝光了湯也不覺得口渴，很難得！ 這裡的河粉是即場製造，不是交來貨色，所以不黏糊，滑不溜口，最驚喜的是這裡可以免費添河粉，吃罷跟服務員加單變成！現場目測還真多人添河粉的！ 豬頸肉炸春卷撈檬，絕對絕對是抵食之選！$68如此豐富實在是太～～驚喜了！魚露和其他越南餐館的味道不同，也是偏向甜，沒有了辣椒蒜蓉，也不算酸，對我來說是新嘗試，覺得很有特色，推介大家一試！ 檬粉同樣是自家製，外貌有點像米線，口感也有點相似。個人覺得也很不錯～而且份量極

popcorn55

Milu Thai．新店泰滋味

Milu Thai．新店泰滋味 ✿╮❤╭✿ ✿雜感女生好味日記✿ ˚*•✰。Milu Thai．新店泰滋味。✰•*˚ ✿✿小滋女的Dolce Vita✿✿ ❤餓底飯聚．食勻全世界❤ ❤吾係POL - Peggy On Line．Proof Of Life❤ ❤ Milu Thai是銅鑼灣新開的泰國餐廳 百樂中心2樓的新店，2018年9月初才開張 於常日的晚餐時間已見人氣 可見菜式有足夠的引人味力！ 小食拼盤 好豐富的香脆口感！泰國菜必點！ 蝦片微辣惹味，蝦餅香脆肉厚，泰式香葉包雞極入味 炸魚餅內藏小辣，春卷最剎食，外脆內香！ 青咖哩軟殼蟹配蒜蓉包 以小燭台加熱上台，熱力POPOPO 青咖哩好香好甜，令人想追加白飯

Peggy Peggy

搵阿妹食飯@焰淑泰國餐廳

搵阿妹食飯@焰淑泰國餐廳 銅鑼灣登龍街18號V Point地下1號舖 搵阿妹食飯，出銅鑼灣等佢放工。兩個人食平實好味架店，價錢又唔好太貴。 晚市套價優惠好吸引 $138 泰式燒雞半隻，會配個酸甜辣味融為一體架醬料，即叫即製，個皮又幾香似炸雞，脆脆地肉嫩唔乾好咬口。 $78 蒜蓉（再選馬拉盞及咸魚仔）炒椰菜苗，蒜蓉加點鹹調味已經簡單好味，不花巧接近中或炒菜，椰菜苗又細細粒爽口帶點微苦。 麵飯要了$ 88 鮮蝦冬陰公湯麵（金邊粉），湯頭才是精髓同重點，富香茅味，酸中帶有陣蕃茄味，帶微辣同甜愈飲愈開胃架。蝦好大只，金邊粉爽滑。 $48 芒果糯米飯，好耐無食啦，糯米加上椰漿，伴以香甜軟腍芒果肉，無敵好味！一邊加了斑蘭汁染成綠色 登

elaine bee

【#飲食】C+搵食團 || 小泰國覓食之選 - 泰皇閣泰國菜館

【#飲食】C+搵食團 || 小泰國覓食之選 - 泰皇閣泰國菜館 九龍城又有小泰國之稱，九龍城泰菜雲集，有時想吃正宗泰國菜，不用遠飛泰國，去九龍城走一趟也是不錯的選擇。今次ms. C就和閨蜜sss，去了泰皇閣泰國菜館，一嚐泰菜。以為平日去九龍城食飯，理應會較為少人，不過我們7點到達泰皇閣都差不多滿坐，這証明泰皇閣也是人氣之選。泰皇閣除了有泰菜之外，Menu上都有不少 Fushion 菜，不過ms.C 今日目的只為泰菜。 -------------------------------- 拼盤-$140 拼盤有多款小食，絕對是貪心人士之選，有多款炸蝦餅、炸魚餅、炸春卷、雞翼、酸辣鳳爪等，炸物香口，用作餐前小食一流。 -------------------------------- 泰東生菜包（豬）-$76 泰皇閣有兩款生菜包提供，另外

ms.Cammy

形點食記：Mango Tree CAFÉ 生日派對 + 小王 + NeNe + 亞蘇爾 + 霸王川莊

好一陣子沒寫元朗食評了（事實是成個暑期外遊不斷，留在元朗的日子也不多...!!!），趁 Happy Friday 一口氣分享多篇形點 YOHO Mall 的食評吧！是的，在這要不超熱、要不下雨的夏季，除了在樓下幾間茶記吃早餐，其餘時間多數也在冷氣充足的商場內解決～ 首先記錄的，是兩週前Chloe生日前夕，在商場參加的一場開心生日派對。從來都覺得 YOHOMango Tree CAFÉ仿園林環境空曠優美，但沒想過可以化身成有聲有色的派對場所！ 謝謝朋友的邀請，這天一來到汽球滿佈、又有多個遊戲攤位的場內，兩兄妹已經興奮不得了；初時食物未準備好，兩兄妹都馬上飛身先去玩，詳情可見影片！ 其實餐廳只是劃出一角來舉行派對（來時要穿過正式用餐的客人的 XD），但場內先後有填色、畫臉、波波池（適合較細的小朋友，MC不行啦...

甜魔媽媽Yan

[飲食]限量燒春雞●品越越式料理

早前在社交媒體之中，一家連鎖的越式餐廳推出了限量的「火焰燒春雞飯」，作為燒春雞的暗粉，怎可以不來呢，加上這邊的地段位於旺角旺區，食物價錢又不算貴，實在沒有不來的理由吧。剛入座就立即點我想吃的食物，生怕會售罄。 火焰春雞飯配秘製香橙酒 ($188) 這是每天限量提供的火焰春雞飯配秘製香橙酒，在放在桌上以後，工作人員會把橙酒倒在春雞的表面，然後再用火槍在春雞上烘一烘，好讓橙酒的甜味可以鎖緊在春雞當中，也讓雞皮更為香脆。 切開以後春雞以後，都發現它的骨被祛掉了，雞入面釀入米飯，米飯把春雞的雞油吸收了，令飯的味道更為香更為誘人。作為澱粉質女生，我是忍不住要把整個飯都倒入肚子裡去。 至於雞件方面，雞皮香脆，可肉質卻略略的帶點雪藏味，不用擔心，這味道並不討厭，反正飯跟橙酒就會把這點點的雪藏味蓋過。雞件本身也蠻滑的，而且沒有脂肪，怕胖的我也不怕，可以大大口一件又一件的把雞件吃

Wing Ng

~~平價泰式午餐~~

這幾天都在觀塘食午餐，附近The Wave 一樓新開食肆當然要食下，地下入口位置見拉布有間吃泰妹吃的午餐有幾款泰國飯、粉。天氣熱我同朋友都想食下濕濕地既野。 嘩! 放飯時間預左多人，都是等了一張枱，很快很快。 店內一眼睇得見，座位其實都唔少架，人流滿滿一個來一個走。 午餐 Lunchset 有飯或粉連一杯飲品都係HK$52，仲可以選擇加$12可選特飲。 芒果沙冰特飲 冰凍大大杯中央就堆一個小山丘，飲一口透心涼，沙冰非常綿密滑順 我大愛呢杯沙冰。 椰青水 飲品都比一般飲品大杯抵飲，凍又清甜又入面加了椰果肉，每一口都有口感。 海南雞飯 滑雞肉配上香噴噴的飯，一般會有三種沾醬， 醬汁配上飯好清新開胃，另有酸辣風味的沾醬一起配上雞肉吃風味更讚。 飯粒都不會太濕不會覺

horuru

【Take Eat Easy】越來越愛 越滿 足 - The Pho

吃一個越南菜,又豈需勞師動眾飛到越南 今次位於旺角洗衣街 – 越滿 裝潢比較清新年輕既感覺 PHO TAI $48 Pho with Thin Sliced Beef (Medium Rare) 越滿生牛肉粉 食越南菜又點小得一碗生牛肉湯河 每次都要講一次! 對我黎講食越南菜 就一定要有PHO 第1樣就要試飲湯底基本上一試就知道碗粉得唔得 湯簡直就係靈魂 今次越滿沒有令我失望 個湯味道濃濃的 而且有好多生牛肉份量感覺1:1 太開心了 又唔似其他餐廳咁切到紙咁薄應記一功 CART NGAU NAM BAO $88 Curried Beef Tender 咖哩牛筋腩 配法包 上菜時嚇一嚇 冇諗過會有蠟燭一路keep Candle night Curry! 夠哂浪漫 非常有心思又夠特別 看似有點辣但來呢個咖喱既

Yanez

錦麗@銅鑼灣‧錦麗綜合粉值得一試

窩夫與蝦子餅光顧過觀塘的錦麗一次，印象不錯，難怪分店愈開愈多，最近登陸了銅鑼灣世貿中心。 某星期五下午6時半左右到達，店內剛好坐滿了，要取票等位，不想搭枱所以等位時間比較長。 早前蝦子餅參加了am730的抽獎活動，幸運地被抽中了，可於銅鑼灣新開的錦麗免費享用兩碗錦麗綜合粉。 主角錦麗綜合粉來了，湯底依舊香甜，配料生牛肉、熟牛肉和牛丸皆保持水準，值得一試。 加了一客大蝦扎肉米紙卷($28)，賣相不錯，米紙煙煙韌韌，裡面卷著大蝦、扎肉、青瓜和甘筍等餡料，咬下去很爽脆，整體口感很豐富，千萬別忘了蘸上醬汁呢。 飲品方面，點了一杯熱薏米水($18)，味道不錯。 錦麗 地址：銅鑼灣告士打道280號世貿中心3樓P311號舖 電話：2777 5388 *本網誌純屬個人意見或經驗分享，只供參考* 歡迎聯絡安排產品試用及出席活動 Email: blog

窩夫與蝦子餅

大胃倩搶先試食越男仔第四間分店於大埔隆重開幕

大胃倩搶先試食越男仔 De Viet Son第四間分店於大埔隆重開幕 祝賀越男仔高朋滿座！十里飄香！生意興隆！客似雲來！ 今餐真係食到口都軟實在太多好嘢食啦大胃倩必食推介#招牌椒鹽軟殼蟹&#冰鎮蕃茄有幾好食？一定要睇片尾分享！(睇之前記得拎定紙巾！d口水流到件衫濕哂唔好打我！) 今次我大胃倩食左15送菜！來來來！我逐一話你知有幾好味！ 冰鎮蕃茄去皮蕃茄先冰陣過夜，令蕃茄肉更爽口。看似簡單其實內有乾坤！除了有蕃茄肉之外，仲有少量的柚子肉，加上柚子蜜！冰凍茄肉配上酸酸甜甜味道，十分醒胃！仲有點涼透心既感覺 招牌椒鹽軟殼蟹果然名不虛傳！蟹肉好鮮甜！配答炸蒜同椒絲，好有避風塘風味！軟殼蟹炸粉唔會好厚，咬落去脆卜卜！加少少魚露落去食，仲可以將軟殼蟹既鮮味提升！ 海膽炸春卷一台經已心心眼！上面大大片既海謄！勁香甜！配搭勁多餡料！有檬粉、醃蘿蔔絲、

sinmamaftm

2018-06-28-Dinner@金香茅；take away dessert@正月十五

All You Can Eat

鑽石批發-小碎鑽

究竟我們應不應該小鑽石？我們都知道大鑽石很貴，所以碎鑽能在市場佔一席位,因為小碎鑽的鑽石批發價格可以說是非常低的，但是它也是百分百的真鑽石，所以這就使得它可以佔據鑽石在中端價格的一個空白區，這些小的鑽石或作為主鑽的副石點綴在旁，或整件首飾由密鑲的小鑽組合而成，乍一看，閃耀的火彩更讓人眼前一亮。於很多普通使用者來說，他們其實並不在意鑽石單顆有多大，成片的小碎鑽滿鋪出來的感覺，給人更為華麗， 而且也更為實惠。 但張雨綺就覺得小鑽石不值得收藏，直播炫富這件事兒的背後，其實人們更認同的是她在直播結尾時的態度：“很多女孩很期待男生送鑽石給自己，有人送當然好，但靠自己的奮鬥購買值得珍藏的東西也很好啊“。 http://4cs.com.hk/

4cs

回味曼谷滋味

本身間中也會吃吃泰菜, 但怎知上月去完曼谷後簡直是回味不已, 很掛念當地的冬蔭功, 燒雞翼, 船麵等等......要舒緩這些思念, 只能走到香港的「小泰國」九龍城吃返餐泰菜緩我念掛。 在九龍城有幾間分店的小曼谷, 由泰國廚師主理, 帶來傳統的滋味。這次我們去了門口有個大公仔那間, 每次搭車經過見到"他"手舞足蹈, 實在很難令人忘記這店。 幸好這次在平日約七時便開餐, 不用訂位也可以。但七時半後已經差不多"全院滿座", 果然是早到的肥貓有飯吃。點菜揀一些店家推介最"穩陣", 雖然這店有不少菜式, 但我們很快已有三個心水。天氣太熱, 先來每人一杯凍飲, 我當然是揀這期當造的芒果沙冰。 非常香甜濃蜜, 味道一點也不會人工, 將整個泰國芒果果汁打汁雪凍, 每口都冰涼可口。而身邊那位點的青檸菠蘿沙冰味道較清新, 十分醒胃, 也是他一貫鍾愛的口味。

Kitty Cheung

【九龍城 食記】泰回味的 ♥ 小曼谷海鮮燒烤屋

儍爸話想食泰國菜 就去了出名多泰國菜館的九龍城搵食 天氣炎熱，點了兩杯冰凍飲品降溫 儍爸點了杯必食的 ... 青檸菠蘿沙冰 HK$36 酸酸甜甜仲有青檸的清香，味道清新又消暑 囝囝的 ... 椰青 HK$38 椰青好大個，裡面的椰青水好清甜，仲有很多椰青肉 先來一客 ... 泰式拼盤 HK$168 (大份) 泰式拼盤有齊哂我們想食的泰式炸物 蝦餅、魚餅、春卷和雲吞各 3 件，每人一件無得爭 儍媽最鍾意炸雲吞，裡面全部都是爽口彈牙的鮮蝦，大大粒很足料~~ 點了客必食的 ...極上燒安格斯西冷牛小排 HK$198 極上燒安格斯西冷牛小排燒得啱啱好 肉味濃郁，肉汁豐富，又有咬口 本來儍媽想食泰式炒河粉 但是旁邊兩個魷魚控話想食燒魷魚 唯有轉食 ... 原隻鮮魷筒

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[香港][食事] Pho Metro - 鬧市中的小清新

走到銅鑼灣利園附近搭小巴，才發現蘭芳道多了很多家食肆， 有泰國菜、越南菜等，而越南菜更有兩家。 選擇了這家Pho Metro，一大原因是因爲店舖裝修非常清新時尚。 不注意看，還真的不知道這是一家餐廳，感覺非常特別。 入座後發現原來是加拿大過江龍，難怪裝修這麼新潮有趣。 正值下午茶時段，沒想到這裡的食物也挺划算，不到六十元就有一碗越式湯河。菜牌簡潔易明，選擇也不少，還有小食和多款冷熱飲品。 所有肉類中尤好牛肉，當然來一碗特別牛肉湯河($58)。湯河共有四款配料，包括生牛肉、腩肉、牛柏葉和牛丸，份量之多也嚇我一跳。填得滿滿一碗河粉，十分抵吃。 另上的青檸、芽菜等也是大大一盤，把配

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