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  • 在香港搵食一點也不容易,打工仔個個朝九晚八,差不多忙足十二個鐘,唔夠瞓乃是人之常情,亦都是個個上班族習以為常的問題。但是你有冇試過就算星期六日補番咁多個鐘的睡眠,都是覺得不夠呢 ? 瞓極都唔夠,仲好似越瞓越攰,仲會頭痛添 ! 其實這個瞓極都唔夠的問題,是跟你長年累月的生活壞習慣有關 ! 戒左以下6個陋習,睇下幫唔幫到你日日番工精神啲,唔洗再被瞓極都唔夠的問題困擾 ! 一. 睡前不要玩手機、用電腦或看電視 都市人差不多二十四小時都有部機在手,有事冇事都喺度篤來篤去,不少人臨瞓前仲鐘意玩幾局手機遊戲,原來這些都是不良的生活習慣 ! 手機、電腦和電視螢幕所發出的藍光接觸到我們的眼球時,眼部的視交叉神經上核就會提醒我們的腦部要保持清醒,令睡眠質素下降。建議大家臨瞓前一小時試下放低手上的手機同平板,避免眼睛受到光線的刺激,自然就會好瞓啲,唔洗因為瞓得不好要在週末補眠啦 ! 二. 睡前不要吃宵

     

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  • 好多人去見工,都會撩HR講兩句,打聽吓消息:公司文化係點,洗唔洗成日OT,有offer嘅話幾時會通知等等,當然,做得HR梗係唔會咁容易畀你挖到料,講嘢通常都係轉彎抹角,有時甚至會問返你轉頭,剎你一個措手不及,但原來呢啲問題,全部都係別有用意……1. 幾時返得工?聽到HR咁問,唔好咁開心住,以為公司實請你,HR之所以會咁問,有可能只係想知道你會唔會為咗新公司,即刻拋棄原來嘅公司,第時你都係咁對公司嘅話,咪即係請咗個負心漢返嚟?但係,就算你唔係在職者,但都同HR講你要處理好一啲私人事先可以返得工,對方都會覺得你將自身嘅需要置於公司利益之上。所以,對離職者嚟講,最好就係答隨時都可以返得工,證明你係一個隨時都準備好自己嘅人。至於在職者,就要視乎你有冇預先同原公司溝通好,清楚好辭職要幾耐通知期先好計劃搵工喇!2. 點解離職?見你唔係在職人士,HR基本上都會問你點解上一

     

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  • 美世(Mercer)公布香港員工敬業度指數,調查顯示,本港員工敬業度於過去三年持續下降, 與全球員工敬業度的上升趨勢形成鮮明對比。當中,僅75%本港員工屬於敬業,而中國及印度員工的敬業度則有81%。除此之外,本港員工不太傾向擁護所屬公司為好僱主,75%亞太區員工會樂意宣揚所屬公司為工作的好場所,但只有71%本港員工如此。美世人才戰略業務區域主管(亞洲、中東及非洲地區)甘相達表示,本港員工感到與上級缺乏溝通,跨部門合作亦阻礙他們的工作。為了保持競爭力,香港企業需要培養一種賦予員工被授權和可創新的文化。調查訪問香港超過40間公司的員工,橫跨了本地和全球跨國企業中各個行業和職位。透過衡量員工對其所屬企業的自豪感、動力和忠誠度以評估員工的敬業度。 更多打工仔分享,追蹤ECjobsonline 專頁或 瀏覽www.ecjobsonline.com

     

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曾刊登專欄的文章

​【Exchange知多少】準備Exchange你要知道的事 (一)

咁多位大學生!一年唔容易又完sem喇!估大家考完試都應該係計劃緊打咩工同去邊度玩,亦都應該有一部份人為來年去Exchange嘅事緊張!心諗去到嗰度適唔適應得到當地的天氣、生活、飲食、文化,擔心緊識唔識到朋友和學業成績等等,不過計我話,未知嘅事就順其自然、由得佢去到當地再算啦!而家最重要的,都係為Exchange做好一切準備,咁就萬無一失,去到都冇咁騰雞啦!Exchange前要注意的事: 前往目的地前先確認好簽證期限、保險、機票和住宿的安排,所有資料都應該印好複印本予家人、保險公司和校方。如有任何疑問或者需要,務必主動向相關人員查詢,亦最好先了解當地的天氣、交通資訊、治安和文化等事項。 在出發至少兩星期前,應將抵達日期時間、航班資訊、住址和聯絡方法等資料電郵致相關人員以作確認。 需準備足夠金錢以支付一切申請、學習和生活費用,亦先查詢當地銀行存款的細節需知。 如遺失個人行李,甚

【趣聞】辦公椅賽車比賽由日本鬥到台灣

日本人將辦公室內的辦公椅化身成為格蘭披治辦公椅大賽(Isu-1 Grand Prix)的「賽車」,難怪網民都話連上帝都阻止唔到日本人的創意。日本辦公椅比賽由2010年開始,已經連續舉辦6年,今年4月仲會由日本鬥到去台灣,移師台南市海安路舉行。 雖然用腳推辦公椅看似簡單,打工仔在辦公室內都經常會做,但其實對參加者有相當的體能要求和規定。辦公椅比賽的參加者除了一般打工仔,也有職業單車手及各類職業運動員 。比賽分為速度賽和2小時耐力賽,參加者需要在2小時內完成107圈,體能絕不能差。 大會規定參賽者必須使一般的辦公椅,不能進行任何改裝。參賽者可以在椅子上加潤滑油,在參加比賽前,所有椅子必須通過檢查,勝出者可獲得一張全新的辦公椅。 辦公椅大賽源於日本京都府京田邊市,當時商戶為對抗經濟不景氣,在2010年想出辦公椅比賽,結果一炮而紅,而且一辦就是6年。日本辦公椅比賽協會希望將辦公椅比賽向世

【打工仔注意】5個辦公室衰位,你有冇坐緊?

而家啲公司租舖位前都很流行找風水師看看風水位,哪個地位旺金、哪個角落剋人緣等等,揀過度過先落訂。其實不只是公司地段,就連作為打工仔的你,坐在辦公室的哪一個位置,都非常值得留意 ! 你之所以成日病,或者成日惹是惹非,都可能是因為你正坐在哪一個對你很不利的位子啊 ! 一. 坐正廁所隔離,人會健康就奇 ! 廁所一向予人感覺欠衛生,甚至容易有異味,萬一你正正坐在廁所旁邊,就奉勸你一句小心身體喇 ! 除了對健康有多少影響外,人坐在廁所隔離可能容易變得心煩氣躁,坐不安吃不落般,有機會影響你工作上的判斷力啊 ! 建議在枱頭放一些小植物,可以有助釋放清新氧氣,人做起野上來都精神點啦 ! 二. 對正大門,壓力不易紓緩 工作時對正公司大門,每天有這麼多人出出入入,人與人之間自然容易產生摩擦和口角。而且,當事人工作時亦會比較容易分心,以及常常面對從公司四面八方而來大大小小的壓力,令個人精神都會較為緊